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Personal Training Hamburg

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Den richtigen Trainer finden

23. Dezember 2021

Viele Personal Trainer sind exzellent in ihrem Fach, aber nicht jeder davon ist exzellent für Sie geeignet. Achten Sie darauf, dass sich der Trainer auf Ihre Ansprüche spezialisiert hat. Wählen Sie also keinen Trainer, der sich auf Boxtrainings fokussiert, wenn Sie eine Knieverletzung rehabilitieren möchten. Bestehen Sie außerdem auf ein kostenloses Kennenlern- und Anamnesegespräch mit Probetraining, um sicherzugehen, dass Sie auch zwischenmenschlich harmonieren.

Nachtruhe

12. Dezember 2021

Der durchschnittliche Erwachsene benötigt sieben bis acht Stunden Schlaf täglich. Nur ein kleiner Anteil der Bevölkerung kommt mit weniger Schlaf aus, ungefähr fünf bis sechs Stunden. Das sind größtenteils Personen, die körperlich nicht schwer arbeiten. Menschen, die körperlich schwer arbeiten und/ oder intensiv trainieren, benötigen mehr Schlaf: bis zu zehn Stunden.



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