Personal Trainer Hamburg Eppendorf

Julian Oschmann
Personal Trainer

Sie haben im Leben schon viel erreicht

und wollen mehr.

Ziele zu erreichen und sich stets neue zu setzen ist eine Eigenschaft, die langfristig zum Erfolg führt. Arnold Schwarzenegger nennt das „Stay hungry“. Daraus folgt, dass Sie privat und beruflich sehr beschäftigt sind, viel Verantwortung für sich und andere tragen und häufig im Mittelpunkt stehen. Um gesund, leistungsstark und souverän agieren zu können, trainieren Sie Ihre Fitness und erfahren, dass erfolgreiches Training viel Fachwissen, eine individuelle Planung und konsequente Umsetzung verlangt.

An dieser Stelle werde ich Ihr Partner.

Ich biete Ihnen etwas Besonderes: Personal Training - eine umfangreiche Betreuung. Ich übernehme für Sie Ihre Trainingsplanung und helfe Ihnen, Ihre individuellen Trainingsziele zu erreichen. Gemeinsam arbeiten wir mit nur wenigen Stunden Zeitaufwand in der Woche nachhaltig an Ihrem Erscheinungsbild und erhöhen Ihre Leistungsfähigkeit – so erzielen Sie schneller Ergebnisse und haben insgesamt mehr Zeit, sich den anderen Dingen des Lebens zu widmen, die Ihnen wichtig sind.

Turkish Get Up

Turkish Get Up


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Warum Sie einen Personal Trainer in Ihre Toolbox aufnehmen sollten

Mit dem Fitnesssport assoziiert jeder etwas anderes. Manche verbinden ihn mit Bodybuilding, andere denken an Triathlon, Jogging, Athletik oder Kraftsport. Eine Gemeinsamkeit findet sich aber überdurchschnittlich häufig: Fitnesssport wird unterschätzt. Schließlich kann jeder von A nach B laufen, seine Knie beugen oder eine Hantel bewegen.

Oder nicht?

Fitnesstraining ist, genauso wie beispielsweise Kampfsport, eine Sportart, die erlernt werden will, weil sie viele Fehler- und Gefahrenquellen beinhaltet, die die Gesundheit schädigen und zu Verletzungen führen können. Des Weiteren gibt es viele individuelle Gründe, aus denen jeder Sportler mit dem Training beginnt, z. B.


Jedes Ziel ist einzigartig und verlangt ein indviduelles Training.

Welches ist Ihr Ziel?

Ich berate Sie ganz individuell, damit Sie Ihr Ziel sicher und nachhaltig erreichen, übernehme für Sie Ihre Trainingsplanung und begleite Sie in jedem Training, damit Sie optimal und mit minimalem Verletzungsrisiko schneller an Ihr Ziel gelangen. Lernen Sie, Ihren Körper richtig einzusetzen, Ihre Gelenke in jeder Übung richtig zu positionieren und Sie werden erfahren, welchen Unterschied schon 10 Grad Gelenksbeugung ausmachen kann.

Ist Ihnen bewusst, wie sehr eine sportliche Erscheinung und akurate Körperhaltung Ihr Ansehen und Ihre Souveränität steigern?

Das viele Sitzen im Beruf, der immer wieder zwickende Alltagsstress, der häufige Umgang mit dem Handy und Computer, Bewegungsmangel und noch viele weitere Faktoren beeinträchtigen unsere Zufriedenheit, Leistungsfähigkeit und Außenwirkung.
Sport und Bewegung wirken dem entgegen. Ihre Leistungsfähigkeit nimmt wie von alleine zu, der Körper schüttet Glückshormone aus und nimmt negativen Dingen im Leben ihren Stellenwert. Sie werden sich rundum besser fühlen.

All das und mehr können Sie mit wenigen Stunden Sport in der Woche und meiner Unterstützung im Personal Training erreichen.

Single Leg Deadlift

Einbeiniges Kreuzheben


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Über mich

Ich bin seit fast 20 Jahren in Fitnessstudios und Krafträumen im Training, habe in dieser Zeit viele Erfahrungen machen und verschiedene Trainingsziele und -konzepte kennenlernen dürfen.
Für mein eigenes Training steht der Leistungsgedanke im Vordergrund und mich treibt stets an, besser zu werden, ganz unabhängig davon, auf welchem Stand ich mich befinde. Das bedeutet, dass ich mir stets ambitionierte Ziele setze und wirkungsvolle Strategien entwickle, um diese nachhaltig zu erreichen.
Des Weiteren habe ich vor und neben dem Training in Fitnessstudios Erfahrungen im Fußball, Basketball, Kampfsport, Sportschießen mit Luftdruck- und kleinkalibrigen Feuerwaffen, Bogenschießen, Schwimmen, Rettungsschwimmen, Laufen, Deutschen Sportabzeichen und diversen weiteren Sportarten gesammelt. Einige davon übe ich bis heute aus.

Nachdem ich mit vielen geschätzten Persönlichkeiten trainieren, Erfahrungen austauschen und dazulernen durfte, entschloss ich mich, den Sport auf eine neue Stufe zu heben und professionell in die Branche einzusteigen. Seit 2020 bin ich aus diesem Grund als A-lizensierter Personal Trainer nach European Qualifications Framework Level 4 in Hamburg-Eppendorf aktiv und bilde mich weiterhin breit gefächert fort.

Im eigenen Training habe ich gelernt, wie wichtig es ist, Ziele ausdauernd zu verfolgen, sich immer wieder zu motivieren und sich selbst zu erlauben, in etwas Neuem noch Anfänger zu sein - ganz unabhängig davon, wie fortgeschritten man in seiner bisherigen Disziplin auch sein mag.
Diese Erfahrung ist zu dem Prinzip geworden, das ich im Personal Training anwende: ich hole Sie an der Stelle ab, an der Sie stehen und begleite Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg nach vorn.
Außerdem erwartet Sie:

Toes To Bar

Toes To Bar

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Leistungen

Als Ihr Personal Trainer biete ich Ihnen u. a. folgende Leistungen:



Haben Sie Ziele, die Sie hier nicht wiederfinden? Sprechen Sie mich an!


Zu jeder Buchung gehört ein kostenloses Anamnesegespräch, zu jedem mehrstündigen Trainingspaket außerdem ein Haltungs- und Bewegungsscreening. So lernen wir uns kennen und ich kann die Trainingsplanung optimal auf Sie zuschneiden.


Row

Rudern aus der Vordehnung

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Referenzen

Das sagen meine Kunden:

"Das Training mit Julian macht Spaß. Immer. Weil es mich voranbringt. Er guckt mich genau an, erkennt meine Schwächen, berücksichtigt meine Wünsche und macht dementsprechend detaillierte Pläne für jede Trainingseinheit. Dabei analysiert er meine Bewegungsabläufe, so daß ich schon nach kurzer Zeit Verbesserungen an Mobilität, Kraft- und Muskelaufbau bemerken kann. Super. Ich freue mich schon auf die nächste Stunde - nach dem Lockdown!"

- Barbara B.

"Julian hat die perfekte Mischung zwischen Fachwissen, Menschlichkeit und Humor. Er hat die Fähigkeit, gut zuzuhören - versteht die Problematik schnell und setzt sie hervorragend um. Sein ausgeglichenes Wesen ist sehr angenehm und für mich eher überaktive Person wichtig. Er hat mich gut in meinen Fähigkeiten einschätzen und anspornen können. Das Training war individuell und nicht einen Moment langweilig. Es hat mir viel Spaß gemacht und sein trockener Humor war erfrischend. Er hat mir einen neuen Input gegeben - ich kann ihn nur empfehlen."

- Amira I.

Anamnese

Eine gründliche Anamnese ist die Grundlage des Personal Trainings


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Kontakt

Für Anfragen, Buchungen und andere Anliegen, nutzen Sie mein Kontaktformular oder rufen Sie mich an:



Tel.: 0176 4359 3556


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