Warum Sie einen Personal Trainer in Ihre Toolbox aufnehmen sollten

Mit dem Fitnesssport assoziiert jeder etwas anderes. Manche verbinden ihn mit Bodybuilding, andere denken an Triathlon, Jogging, Athletik oder Kraftsport. Eine Gemeinsamkeit findet sich aber überdurchschnittlich häufig: Fitnesstraining wird unterschätzt. Schließlich kann jeder von A nach B laufen, eine Kniebeuge durchführen oder eine Hantel bewegen.

Oder nicht?

Fitnesstraining ist, genauso wie beispielsweise Kampfsport, eine Sportart, die erlernt werden will, weil sie viele Fehler- und Gefahrenquellen beinhaltet, die die Gesundheit schädigen und zu Verletzungen führen können. Des Weiteren gibt es viele individuelle Gründe, aus denen jeder Sportler mit dem Training beginnt. Jedes Ziel ist dabei einzigartig und verlangt ein indviduelles Training.

Welches ist Ihr Fitnessziel?

Ich berate Sie ganz individuell. Damit Sie Ihr Fitnessziel gesund, sicher und nachhaltig erreichen, übernehme Ich für Sie Ihre Trainingsplanung und begleite Sie in jeder Trainingseinheit, sodass Sie optimal und mit minimalem Verletzungsrisiko schneller an Ihr Ziel gelangen. Lernen Sie im Personal Training, Ihren Körper richtig einzusetzen, Ihre Gelenke in jeder Übung richtig zu positionieren und Sie werden erfahren, welchen Unterschied schon 10 Grad Gelenksbeugung ausmachen kann.

Ist Ihnen bewusst, wie sehr eine sportliche Erscheinung und akurate Körperhaltung Ihr Ansehen und Ihre Souveränität steigern?

Das viele Sitzen im Beruf, der immer wieder zwickende Alltagsstress, der häufige Umgang mit dem Handy und Computer, Bewegungsmangel und viele weitere Faktoren beeinträchtigen Ihre Zufriedenheit, Leistungsfähigkeit und Erscheinung. Sport und Bewegung wirken dem entgegen. Ihre Leistungsfähigkeit nimmt zu, der Körper schüttet Glückshormone aus und nimmt negativen Dingen im Leben ihren Stellenwert. Sie werden sich rundum besser fühlen.

All das und mehr können Sie mit wenigen Stunden Sport in der Woche und meiner Unterstützung im Personal Training erreichen.

Konzept: Gesundheit - Leistung - Erscheinung

Mein Konzept im Personal Training ist klar kategorisiert und priorisiert.

Gesundheit

Die Gesundheit ist eines unserer höchsten Güter. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat sie 1946 als einen "Zustand des vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens" und nicht bloß als "Abwesenheit von Krankheit" definiert.

Die eigene Gesundheit zu verbessern bedeutet für mich nicht nur eine Reaktion auf Beschwerden, sondern auch Prävention durch geeignete Maßnahmen, um Beschwerden im Idealfall gar nicht aufkommen zu lassen. Aus diesem Grund screene ich jeden meiner Kunden vor und während des Trainings in Bezug auf Körperhaltung und Bewegungen, sowie seine gesundheitliche Vorgeschichte, um ein individuell optimiertes Personal Training umsetzen zu können. Zudem verbessert Sport das Wohlbefinden durch die Freisetzung von Endorphinen. Stress wird abgebaut und der Schlaf erheblich verbessert.

Leistung

Die Steigerung der Leistungsfähigkeit bedeutet rein physikalisch, mehr Arbeit in der gleichen oder weniger Zeit erbringen zu können. Das bedeutet, dass Sie effektiver arbeiten und mehr Zeit für Wichtiges finden. Sport bewirkt nicht bloß die Steigerung der körperlichen, sondern auch geistigen Leistungsfähigkeit, indem er Stress reduziert, den Hormonhaushalt reguliert und unangenehmen Dingen ihren Stellenwert nimmt.

Leistungsfähig zu sein bedeutet, das erreichen zu können, was Sie sich schon immer vorgenommen haben. Dafür arbeite ich und gebe meine Expertise weiter.

Erscheinung

Attraktive Menschen haben es im Leben leichter, das ist bewiesen.
Ihre Erscheinung wird aber nicht nur davon beeinflusst, was für eine Frisur sie tragen, wie Sie sich kleiden, mit welchen Produkten Sie sich zeigen und ob Sie dick, dünn, durchschnittlich oder athletisch aussehen. Unabhängig vom zuvor Genannten sagen Ihre Körperhaltung und Bewegungen enorm viel über Sie aus. Sie transportieren Ihr Inneres nach außen und teilen dem Gegenüber mit, ob Sie sich gerade wohlfühlen und wie überzeugt Sie von dem sind, was Sie repräsentieren. Es muss Ihnen bewusst sein, wie effizient Sie sein können, wenn Ihre Körperhaltung Selbstbewusstsein, Souveränität und Überzeugung vermittelt. Dafür sind Sport und gezieltes Training enorm förderlich und ein Werkzeug, das Sie stets in Ihrer Toolbox haben sollten.

Eine verbesserste Erscheinung bedeutet einen besseren Eindruck zu hinterlassen. Das macht Ihr Leben deutlich einfacher.


Auf diese Weise ist das Konzept aufgeschlüsselt, seine Bestandteile aber sind nur bedingt voneinander trennbar und gehen Hand in Hand. So finden sie sich ineinander verflochten in jedem Personal Training wieder.

Rückentraining in Hamburg

Rückentraining sorgt für eine gute Körperhaltung und ein Leben ohne Schmerzen

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